NADH arba nikotinamido adenino dinukleotidas (sumažintas) vaidina lemiamą vaidmenį ląstelių metabolizme ir energijos gamyboje. Jis dalyvauja redokso reakcijose, pernešdamas elektronus iš vienos reakcijos į kitą ląstelių kvėpavimo procese. Šis kofermentas yra būtinas ATP (adenozino trifosfato), kurį ląstelės naudoja kaip energijos šaltinį, gamybai.
NADH privalumai
1. Energijos gamyba: NADH tiesiogiai dalyvauja ATP, pirminės ląstelių energijos valiutos, gamyboje. Tai gali padėti pagerinti energijos lygį ir sumažinti nuovargį.
2. Kognityvinė funkcija: Kai kurie tyrimai rodo, kad NADH gali palaikyti pažinimo funkciją ir pagerinti protinį aiškumą, atmintį ir koncentraciją. Tai ypač pastebima sergant Alzheimerio liga ir kitomis demencijos formomis.
3. Antioksidacinės savybės: NADH turi antioksidacinių savybių, padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus ir sumažinti oksidacinį stresą. Tai gali apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų ir prisidėti prie bendros sveikatos ir ilgaamžiškumo.
4. Geresnis fizinis našumas: padidindamas ATP gamybą, NADH gali pagerinti sportininkų ir fiziškai aktyvių asmenų fizinę veiklą, ištvermę ir atsigavimą.
5. Nuotaikos gerinimas: Kai kurie tyrimai rodo, kad NADH gali turėti teigiamą poveikį nuotaikai ir gali būti naudingas valdant depresijos simptomus.
6. Lėtinio nuovargio sindromo (CFS) palaikymas:
Yra įrodymų, kad NADH papildai gali padėti sumažinti lėtinio nuovargio sindromo simptomus, suteikti daugiau energijos ir pagerinti bendrą gyvenimo kokybę.
NADH naudojimas
1. Maisto papildai: NADH yra įvairių papildų formų, įskaitant kapsules, tabletes ir poliežuvines pastiles. Šie papildai dažnai parduodami siekiant padidinti energiją, pagerinti psichinę aiškumą ir palaikyti bendrą gerovę.
2. Neurodegeneracinių ligų mitybos palaikymas. Atsižvelgiant į jo vaidmenį ląstelių energijos gamyboje ir kognityvinėje funkcijoje, NADH kartais naudojamas kaip papildomas neurodegeneracinių ligų, tokių kaip Parkinsono liga ir Alzheimerio liga, gydymas.
3. Sportiniai rezultatai: sportininkai ir kūno rengybos entuziastai gali naudoti NADH papildus, kad pagerintų našumą, ištvermę ir atsigavimo laiką.
4. Anti-Aging: Dėl savo potencialo sumažinti oksidacinį stresą ir pagerinti ląstelių funkciją, NADH kartais įtraukiamas į senėjimą stabdančius režimus.
Išvada
Kūnas gali sintetinti NADH iš niacino (vitamino B3) per medžiagų apykaitos kelius. NADH natūraliai randamas tokiuose maisto produktuose kaip mėsa, žuvis ir paukštiena. Tačiau su maistu gaunami kiekiai paprastai yra nedideli, palyginti su tuo, ką galima pasiekti vartojant papildų. NADH yra gyvybiškai svarbus energijos apykaitos kofermentas, galintis turėti naudos gerinant energiją, pažinimo funkcijas, fizinę veiklą ir bendrą sveikatą. Jei jums reikia įsigyti NADH, prašomesusisiekite su mumislaisvai.