Vitaminas K2 ir MK-7 yra susiję, bet ne visiškai tas pats. Iš esmės MK-7 yra vitamino K2 potipis, išsiskiriantis savo molekuline struktūra (ilgesne šonine grandine) ir specifine nauda sveikatai. Kai žmonės kalba apie vitaminą K2 MK{5}}, jie paprastai turi omenyje šią specifinę formą, žinomą dėl puikios biologinio prieinamumo ir veiksmingumo palaikant kaulų bei širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą. Štai skirtumas tarp šių dviejų:
Vitaminas K2
Vitaminas K2 yra junginių, žinomų kaip menachinonai, grupė. Tai apima įvairias formas, pvz., MK-4, MK-7, MK-8, MK-9 ir t. t., kurios skiriasi pagal šoninių grandinių ilgį.
Visas vitaminas K2 dalyvauja kalcio apykaitoje ir vaidina kaulų sveikatą, širdies ir kraujagyslių sveikatą ir galbūt kitas fiziologines funkcijas.
MK-7 (menachinonas-7)
Contact the supplier to get free samples now>>
MK-7 konkrečiai reiškia vitamino K2 formą, kurios šoninė grandinė yra ilgesnė, palyginti su kitais menachinonais. Manoma, kad ši ilgesnė grandinė prisideda prie ilgesnio pusinės eliminacijos periodo organizme, o tai reiškia, kad MK-7 išlieka aktyvus kraujyje ilgesnį laikotarpį, palyginti su trumpesnės grandinės menachinonais, tokiais kaip MK-4.
MK-7 dažnai gaunamas iš natto, fermentuoto sojų pupelių produkto, ir yra žinomas dėl stipraus poveikio kaulų sveikatai ir arterijų kalcifikacijos prevencijai.
Vitaminas K2 MK{1}}, vitamino K2 forma, teikia keletą naudos sveikatai, visų pirma susijusią su kaulų ir širdies ir kraujagyslių sistemos sveikata. Štai pagrindiniai privalumai, susiję su vitaminu K2 MK-7:
- Kaulų sveikata
1. Kaulų tankis: vitaminas K2 MK-7 padeda reguliuoti kalcio apykaitą organizme. Jis aktyvina osteokalciną – baltymą, reikalingą kalcio nusėdimui į kaulus, taip skatinant kaulų mineralizaciją ir didinant kaulų tankį.
2. Sumažėjusi lūžių rizika: tyrimai rodo, kad pakankamas vitamino K2 MK-7 vartojimas gali sumažinti lūžių riziką, ypač moterims po menopauzės, kurioms gresia didesnė osteoporozės rizika.
- Širdies ir kraujagyslių sveikata
1. Kalcio reguliavimas: vitaminas K2 MK-7 padeda nukreipti kalcį nuo arterijų ir minkštųjų audinių, kur jis gali prisidėti prie arterijų kalcifikacijos, ir skatina kalcio kaupimąsi kauluose ten, kur jo reikia.
2. Arterijų sveikata: užkertant kelią kalcio kaupimuisi arterijose, vitaminas K2 MK-7 gali palaikyti arterijų lankstumą ir sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų, pvz., vainikinių arterijų ligos, riziką.
- Dantų sveikata
Vitaminas K2 MK-7 taip pat gali prisidėti prie dantų sveikatos, nes palaiko tinkamą kalcio panaudojimą dantyse ir žandikaulių kauluose, gali padėti išlaikyti stiprius dantis ir užkirsti kelią dantų problemoms.
- Priešuždegiminės savybės
Kai kurie tyrimai rodo, kad vitaminas K2 MK-7 gali turėti priešuždegiminį poveikį, kuris gali būti naudingas bendrai sveikatai ir lėtinių ligų prevencijai.
Apibendrinant galima teigti, kad vitaminas K2 MK{1}} atlieka lemiamą vaidmenį kaulų sveikatai, nes skatina tinkamą kalcio panaudojimą ir nusėdimą, taip sumažinant lūžių riziką ir palaikant kaulų tankį. Jis taip pat palaiko širdies ir kraujagyslių sveikatą, užkertant kelią arterijų kalcifikacijai ir palaikant arterijų lankstumą. Jei į savo racioną įtrauksite daug vitamino K{2}}turinčių maisto produktų ar papildų, tai gali būti naudinga sveikatai, ypač kaip dalis subalansuoto požiūrio į mitybą ir gerovę.